m

Our Mission Statement

This is Photoshop's version of Loremer Ipsn gravida nibh vel velit auctoregorie sam alquet.Aenean sollicitudin, lorem quis bibendum auci elit consequat ipsutis sem nibh id elit.

Contact Us

  • 1-779-333-67992
  • info@industrybusiness.com
  • 3042 Rotterdam, Netherlands; Van Noortwijcksingel
Öffnungszeiten:
hier klicken
Dortmunderstr. 120
45731 Waltrop
Top
 

Kurse

Innovative Fitness- und Gesundheitskurse, die Spaß machen - das ist Lieber Sport

Fitness- und Gesundheitskurse

fayo

fayo (Faszien Yoga) ist ein Bewegungskonzept zur Verbesserung der Fasziengesundheit. Mit Hilfe mehrgelenkiger Dehnimpulse wird die Faszien-Geschmeidigkeit wiederhergestellt und schmerzhafte Verfilzungen und Verklebungen, sowie verletzungsfördernde Veränderungen der Faszien verhindert.

BOSU

Beim ganzheitlichen BOSU Kurs legen wir den Fokus auf die Steigerung der Fitness und -stabilisierung des gesamten Körpers. Beim BOSU Rückenkurs sind alle Übungen auf die Stabilisierung der Rücken- und Rumpfmuskulatur ausgelegt. Beim BOSU Cardio wird unser BOSU Trainingsgerät zum echten Fitmacher. Workout mit Spaß- und Schweißgarantie.

deepWORK

deepWORK enthält Athletik-Elemente und Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und dient zur Fettverbrennung und Steigerung der Gesundheit, sowie des allgemeinen Lebensgefühls.

Hot Iron

Hot Iron ist ein Ganzkörpertraining mit Langhanteln. Es ist sowohl für Anfänger, als auch fortgeschrittene Kursteilnehmer geeignet, die ein forderndes Workout wünschen, das individuell auf die eigene Leistungsfähigkeit angepasst werden kann.

TRX

TRX ist ein Schlingentraining, das dem gesamten Körper zu Gute kommt. Insbesondere die Arbeit an und mit den Schlingen stabilisiert und kräftigt die Muskulatur und fördert die Koordination und das Gleichgewicht. Ein funktionelles Training mit dem eigenen Körpergewicht.

five Gym

Beim five Gym gehen wir gezielt auf typische Probleme des (Arbeits-)Alltags ein. Effektiv führen wir Übungen zur Linderung von Schmerzen in Rücken/Gelenken und Verspannungen durch. Ein weiterer Schwerpunkt dieses Kurses ist das Faszientraining.

Faszien Fit

Faszien Fit ist der Kurs für alle, die Ihren Körper verschlanken und verjüngen möchten. Faszien, die Weichteil-Komponenten des Bindegewebes, durchdringen den ganzen Körper als umhüllendes und verbindendes Spannungsnetzwerk.

Body Styling

Body Styling ist das Ganzkörper-Workout zur Formung des Körpers, insbesondere an den (Problem-)Stellen Bauch, Beine, Oberschenkel und Gesäß. Viel Power und viele Wiederholungen sind die Grundlagen dieses Trainings.

freestyle

freestyle ist unser Klassiker zur funktionellen Arbeit mit dem eigenen Körpergewicht. Ohne Hilfsmittel geben wir eine halbe Stunde Vollgas, um die Fitness zu steigern und den Körper zu kräftigen.

BLACKROLL

Obwohl nur eine Rolle, bietet die BLACKROLL zahlreiche Möglichkeiten, um mit ihr zu arbeiten und verschiedene Ziele zu erreichen. Faszientraining, Entspannungsübungen, alles möglich mit der BLACKROLL.

XCO

Die XCO-Handles sorgen beim intensiven Training für den nötigen Punch, durch den „Schütteleffekt“.

Zeiten unserer Fitness-Kurse

10.00 bis 10.45 Uhr

fayo

Faszien-Yoga

 


 

17.45 bis 18.30 Uhr

BOSU

Rücken

 


 

18.30 bis 19.15 Uhr

deepWORK

 


 

19.15 bis 20.00 Uhr

Hot Iron

18.00 bis 18.30 Uhr

TRX

 


 

18.30 bis 19.15 Uhr

five Gym

10.00 bis 10.45 Uhr

Faszien Fit

 


 

17.45 bis 18.30 Uhr

Faszien Fit

 


 

18.30 bis 19.00 Uhr

BodyStyling

 


 

19.00 bis 19.30 Uhr

BOSU Cardio

 


 

19.30 bis 20.00 Uhr

freestyle

17.45 bis 18.15 Uhr

BOSU

 


 

18.15 bis 19.05 Uhr

Hot Iron

 


 

19.15 bis 20.00 Uhr

fayo

Faszien-Yoga

10.00 bis 10.30 Uhr

BLACKROLL

 


 

17.30 bis 18.00 Uhr

BLACKROLL

 


 

18.00 bis 18.30 Uhr

TRX

Faszien-Yoga

Samstags finden keine Kurse statt.

10.30 bis 11.00 Uhr

BodyStyling

 


 

11.00 bis 11.30 Uhr

BOSU Cardio

 


 

11.30 bis 12.00 Uhr

XCO

Lassen Sie sich persönlich von unserem Kursangebot überzeugen!